堅果（guǒ）炒貨設備廠（chǎng）家告誡吃（chī）核桃注意（yì）事項

　　核桃含有豐富的營養，而且可以美膚養（yǎng）顏、補血健骨，因此受到大家的喜愛。但是核桃雖然好也不可隨意吃，有幾個注意事項（xiàng）是需要大家（jiā）注意的，下麵堅果炒貨設備（bèi）廠家來告誡大家：
　　1、核桃含脂肪多（duō），別多吃，多吃會影響消化。
　　2、別剝皮，褐色的（de）皮（pí）所含營養豐（fēng）富，去掉的話，會損失很多營養價值。
　　3、別（bié）過量吃，過量（liàng）的話，會增加脂肪的攝入量，攝入過（guò）多的話，會對身體起到（dào）反作用。
　　4、火氣大、含油脂多、纖維素（sù）多，吃多了會使人上火、腹瀉。
　　5、食用核桃仁時忌飲濃茶，因為核桃仁中含有豐（fēng）富（fù）的蛋（dàn）白質與鐵元素，茶葉中含有鞣酸，鞣酸（suān）會（huì）與核桃中的鐵、蛋白質（zhì）結合，生成不溶性的沉澱物，不易被消化吸收，所以（yǐ）食核桃仁忌飲濃茶。
　　6、三高症者（zhě）少吃，核桃中（zhōng）含有很豐富的脂肪，過多（duō）食用很容易引起血糖、血脂和血（xuè）壓升高。糖（táng）尿病、高血脂症和高血壓患者平時少吃（chī）核桃，以免加重糖尿病、高血脂（zhī）症和高血壓（yā）的病情。